“Je crois que se connaitre soi-même est la chose la plus importante qu’un être humain puisse faire pour lui-même”.
Moshé Feldenkrais
“Mettre de la qualité dans le mouvement, c’est mettre de la qualité dans la vie.”
Moshé Feldenkrais
La méthode Feldenkrais questionne les habitudes que chacun.e développe au cours de sa vie et qui parfois sont limitantes.
Elle se pratique aussi bien en cours collectifs (prise de conscience par le mouvement) qu’en séances individuelles (intégration fonctionnelle).
En cultivant une sensation fine de ce qui se passe en soi quand on bouge, on accède à un potentiel physique et mental insoupçonné et on développe des aptitudes nouvelles dans tous les aspects de sa vie quotidienne, de ses activités sportives et artistiques.
La découverte de ses propres capacités permet d’améliorer considérablement son plaisir à bouger et sa qualité de vie !
Champs d’application
La méthode Feldenkrais est adaptée à toute personne qui souhaite :
améliorer l’efficacité de ses mouvements
renforcer sa posture
réduire les risques d’accident et d’usure
réduire le stress
améliorer sa capacité de concentration et d’apprentissage
augmenter son potentiel dans le domaine sportif
développer sa présence, son expression et sa créativité dans le domaine artistique
trouver ou retrouver la joie de bouger !
La méthode Feldenkrais est aussi utilisée comme thérapie complémentaire pour:
accompagner une rééducation en cas de maladie ou suite à un accident
favoriser une activité douce lors de maladies neurologiques chroniques/progressives
réduire les tensions et les douleurs en cas de problèmes posturaux/respiratoires
améliorer l’image de soi et la confiance en soi dans des période de stress et d’insécurité