La méthode Feldenkrais questionne les habitudes physiques et mentales que chacun.e développe au cours de sa vie et qui parfois sont limitantes.

En cultivant une sensation fine de ce qui se passe en soi quand on bouge, elle invite à une meilleure connaissance de soi.

Elle permet d’accéder à un potentiel physique, mental et émotionnel parfois insoupçonné, d'enrichir son image de soi-même et de renforcer sa confiance et sa joie par plus de liberté dans ses mouvements et ses pensées.

La découverte de ses propres capacités permet d’améliorer considérablement sa qualité de vie !

La méthode se pratique aussi bien en cours collectifs (prise de conscience par le mouvement) qu’en séances individuelles (intégration fonctionnelle).

Champs d’application

La méthode Feldenkrais est adaptée à toute personne qui souhaite :

• améliorer l’efficacité de ses mouvements

• renforcer sa posture et sa confiance en soi

• réduire les risques d’accident et d’usure

• réduire le stress

• améliorer sa capacité de concentration et d’apprentissage

• augmenter son potentiel dans le domaine sportif

• développer sa présence, son expression et sa créativité dans le domaine artistique

• trouver ou retrouver la joie de bouger !

La méthode Feldenkrais est aussi utilisée comme thérapie complémentaire pour:

• accompagner une rééducation en cas de maladie ou suite à un accident

• favoriser une activité douce lors de maladies neurologiques chroniques/progressives

• réduire les tensions et les douleurs en cas de problèmes posturaux/respiratoires

• améliorer l’image de soi et la confiance en soi dans des période de stress et d’insécurité