Les cours collectifs
Prise de conscience par le mouvement
Comment ?
Dans ces cours, vous êtes le plus souvent couché.e sur un tapis au sol, parfois assis.e ou debout.
Vous êtes guidé.e par la voix pour effectuer des mouvements doux, variés, parfois étonnants.
Vous évoluez à votre rythme.
Vous prenez conscience de la manière dont vous bougez, de vos habitudes aussi bien physiques que mentales qui parfois sont limitantes.
Vous explorez ou redécouvrez d’autres manières d’organiser votre corps pour bouger différemment.
Pour qui ?
Pour les personnes de tout âge et de toute condition physique
Pourquoi ?
Une pratique régulière vous permet de:
affiner vos perceptions et sensations
améliorer la qualité de vos mouvements
développer votre coordination, flexibilité, capacité de concentration et de respiration
réduire les tensions et les douleurs
prévenir les risques d’accident et d’usure
diminuer le stress
développer l’image et la confiance en vous
trouver ou retrouver du plaisir à bouger !